传统功法健身队在凤凰山公园练习八段锦。记者 刘大民摄

“唐山+”客户端消息 （记者 刘大民）清晨的凤凰山公园清风徐徐、晨光和煦。在一座凉亭前，数十名健身爱好者列队而立，跟随教练调息吐纳、舒展身形，一招一式沉稳舒缓、气韵十足。这是我市一处古法内功晨练现场，自今年5月以来，越来越多市民加入跟练队伍，受益匪浅。

这支健身队伍的带练人名叫耿良——我市知名公益武术传承人。耿良师出名门，曾赴河南少林寺深造，精修传统养生功法。30年来，为使自己所学惠及更多群众，他常年在市区各公园传功，累计带动上万名市民习练养生功法。

市民董文广于2025年11月师从耿良修习朱砂掌、八段锦等内功，修习成效显著。“相较于网络套路化教学，耿老师的授课摒弃花哨招式，坚守‘重在得功、务实健体’理念，专注气息导引、经络疏通，主打实效养生。”董文广说，自己才练了半年多，身体已有明显变化，不知不觉练上瘾了！

科学的古法修习令越来越多市民享受到了健身福利。不少学员表示，坚持练习3至7天便能气血通畅、身心舒展，修习一月左右，气色、体态明显改善。“动作简单却能调理身体，整个人精气神都变好了。”长期参与晨练的市民纷纷点赞。