我是一名80后全职宝妈。家庭的重大变故等种种原因，让我的体重飙升到了120斤，甚至精神也徘徊在抑郁的边缘。

随着孩子一天天长大，认知需求也越来越多，我逐渐意识到自己必须成长和改变了。

我开始练习普拉提，希望通过运动减重，但可惜效果并不明显，体重不仅不降还反增，同时还出现了免疫力下降的问题。于是我开始学习营养减重，学习运动营养，学着搭配减脂餐。

独自一个人减重是很孤独的，需要极高的自律和稳定的心态。幸好我加入了营养健康机构的“享瘦训练营”，每天和群里姐妹一起打卡晒餐，互相帮助，互相鼓励。不知不觉两个月的时间过去，我成功减重18斤，内脂从9降到了5，没想到怀孕前的衣服都能穿进去了。这样我的心情也愉悦了许多！家人看到我的变化也开始和我一起吃减脂餐，孩子爸爸降了20斤，姥姥降了7斤，儿子体重没涨，个子还长高了！

全家健康是最大的福气，拥有健康知识也是最大的底气，我也会把健康知识传递给我的孩子，让他能够站在巨人的肩膀上看得更远。