我叫徐菊，湖北人，“80后”，后来嫁到了美丽的唐山。在2014年和2016年，我相继迎来了我的女儿和儿子，他们的到来让我倍感幸福，却也让我面临着体重的挑战。

自从有了孩子后，我每天都忙碌于照顾他们的饮食起居，对自己的身体却疏忽了。三餐随意搭配，体重也逐渐攀升，每当我站在镜子前，都感到越来越缺乏自信，那些曾经喜欢的衣服也只能束之高阁。

我曾经尝试过各种减重方法，比如每天清晨坚持晨跑5公里，晚上则严格控制饮食，甚至不吃晚饭。然而，这些方法并没有带来我期待的效果，反而让我陷入了更深的困境。

幸运的是，在2023年2月，我多次参加了营养健康机构的“烟火瘦身”美食活动，开始了解并学习科学饮食的重要性。我意识到，长胖并不是因为我吃得太多，而是因为营养不均衡。我逐渐明白了蛋白质、维生素和矿物质在减重过程中的关键作用。

机构工作人员为我量身定制了减重方案，即“5+2”、“16+8”的饮食计划，并强调了“三分动、七分吃”的原则。我认真执行了该方案，不仅体重减轻了17.6斤，体脂率也降到了26.3%，内脂更是从9降到了5。

这一年里，我的体重一直保持得很好。我学会了如何合理搭配饮食和营养，让自己在享受美食的同时也能保持健康。现在，我终于可以穿上心仪的衣服去接送孩子了，每当看到他们为我骄傲的眼神，我都感到无比幸福。

我相信：一个美丽的妈妈会给孩子带来更多的自信。而我，也将继续坚持健康的生活方式，为自己和孩子们创造一个更加美好的未来。