8个步骤防止猝死发生

　　猝死是指平素身体“健康”或病情稳定而非预料的突然死亡。世界卫生组织把病人发病后6小时内死亡的定为猝死。国内大量的资料表明，1小时内发生的猝死，90%以上是由于心脏原因引起的，尤其是急性心肌梗塞。

　　猝死的表现是病人突然晕倒、意识丧失、大动脉搏动及心音消失，病人进入濒死状态、心律失常(室颤)。随之心跳、呼吸停止。

　　由于猝死发生突然，因而多发生在医院外，如家庭、马路、公共场所、旅游途中。随着我国人口老龄化的到来，心脑血管疾病的发病率明显上升，加之人们工作压力增加及不科学的生活方式等，猝死的发生明显增多。如果在猝死现场能够及时有效地对病人进行心肺复苏，约有35%～40%左右的人能幸免于死。

　　心肺复苏是普及最为广泛的一项最重要、最基本的急救措施。在紧急抢救中没有比抢救心跳、呼吸骤停病人更为紧迫的事情了。心肺复苏就是这样一种“救命技术”，具体包括八个步骤：

　　Step1：判断意识。当你目击有人突然倒地或心脏病发作时，首先要判断他有没有意识。方法是拍拍肩膀、喊几声，“先生、你怎么了”，若没有反应，视为意识丧失;

　　Step2：高声呼叫。如“救命呀”，“快打120”等; 　

　　Step3：把病人翻转成复苏体位：病人仰卧且平卧于坚硬平坦的地面或平面上。病人口中如有异物或假牙要取出，同时解开病人的衣服、领带和腰带等。

　　Step4：打开气道。用仰头举颏法畅通气道，使下颌角与耳垂连线垂直于地面。

　　Step5：判断病人有无呼吸(不能少干5～10秒钟)。

　　一看——看胸部有无起伏

　　二听——听有无呼吸的声音

　　三感觉——感觉有无呼出的气流拂面

　　救护者用手的拇指和食指捏紧伤员的鼻翼，深吸一口气，并缓慢持续地将气体吹入伤病者口中。吹气持续时间为2秒钟，吹气频率为5秒钟一次。

　　同时救护者不要忘记自我保护，施救时应使用呼吸屏障(如呼吸膜、纱布或手绢等)。

　　Step7：判断有无循环(心跳)。病者无呼吸，无咳嗽，无肢体活动即可视为无心跳。　　　　

　　Step8：做胸外心脏按压。

　　按压部位：成人心脏按压部位在胸骨下1/2处;

　　按压方法：救护者上半身前倾、双臂伸直，双手掌根重叠、十指相扣，垂直下压;

　　按压频率：80～100次/分钟，按压与放松的时间相等;

　　按压深度：下压4～5厘米。