小张曼玉萌萌修炼美肩美颈

　　●头偏向一边，左臂弯垂触摸右耳下方，右臂弯垂触摸左耳下方。

　　萌萌指导：这个动作在锻炼颈部的同时，可开阔肩部，减少赘肉。