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如何在家中轻松瘦身(组图)

http://www.huanbohainews.com.cn 2008-02-25 14:14 来源： 奇摩网

 
  
　　4、胸大肌伸拉：

　　这个训练主要是放松伸拉胸部肌肉：

　　动作要领：

　　(1)垂直站立，挺胸抬头；

　　(2)两手相握向后拉伸。

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编辑： 高虹
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